こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。


昨日の日曜日の朝は、７時から池田ランニング塾に参加しました。
今日のミッションは、㎞/5分40秒ペースを5㎞×２本。(間15分のレスト)
３本目はダウンジョグ5kmの計15㎞。
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あさっても運動公園でぐるぐる走り、次週のランプロ20kも考慮してのメニューでした。
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朝は寒さも感じるほどですが、走り始め🌞が出てくると暑い🔥☀️💦
でも、きっちりペースを乱さず走れました❗
　
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　あさってのミッションは、㎞/6分ペース、15㎞走。
　イーブンペースでこなしたいと思います✋
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#運動は運を動かす #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #走れることに感謝
#運動しなくていいほどの暇はない
#動的ストレッチ #running #run
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それでは今日はこの辺で

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