こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。

昨日の日曜日は、お世話になっているランニングコーチの池田さんによる数名の池田塾ランニング練習に参加しました。
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(写真は、撮り忘れたので先週のです…)
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　百間川河川敷ランニングコースで、8時半スタート。
　5㎞ごとに5分間休憩を入れて6本。
　キロ7分ペース、トータル30㎞を走りました。
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　スタート時から晴天でしたが、カラッとした涼しい風が吹く状況。
　ゆっくりじっくりペースで軽やかに走っていました。
　しかし、後半から気温が上がり、疲労も出てきてました。
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　最後の5㎞は正午になり、暑くてヘロヘロでしたが、何とか気力で走り終えました。
　気付いたら、多目に持ってきていた500mlペットボトル×5本を飲み干してました😅
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　河川敷は橋の下の日陰が何本かあり、それが唯一のオアシスですね～🎵 緊張事態継続中の体重、脂肪燃焼に多いに貢献できたロングランでした👍
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今年のおかやまマラソンも中止となり、楽しみは減りましたが、いつでも大会出場できるように準備しておきます！
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#マスクラン
#自分の体重に非常事態宣言!!当分継続…
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#運動は運を動かす #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #走れることに感謝
#運動しなくていいほどの暇はない
#動的ストレッチ #running #run
#runner #無限健康 #igおかやまランナーズ #ランジョグ #ランジョグ中国
それでは今日はこの辺で

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