こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。

昨日の日曜日は恒例のランニング練習に。
　真夏を思えば気温低めですが、湿気がモワモワ感のある状況💦
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今日のミッションは20㎞
(㎞5分40秒ペース16㎞+ラスト４㎞フリー走行)
４㎞ごと1分給水
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　ペース早めで、できるかどうか？心配でしたが、何とか完走できました✨
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　最初は楽々走れてましたが、10㎞あたりからキツく…💧
　フリー走行・ラスト1㎞は、なかなか㎞5分ペースを切るまで走れませんでしたが、上げて終われたので充分満足です👍




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　帰りに立ち寄った美味しいと評判のおはぎ屋さん。
　店内に🕶️🎸浜田省吾コーナーが❗
　おかみさんがファンということで、浜省談義に花が咲き、最後は一緒にコンサートに行くことに😳(社交辞令でしょうが…😅)



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　ライブもマラソン大会も、しっかり準備だけはしておいて、再開を楽しみに待ちたいと思います🎵
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#浜田省吾　かっこよすぎる68歳!!
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#ハシリマスタグラム
#ランニング
#ランニング好きと繋がりたい
#走れることに感謝
#動的ストレッチ
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#健康は全てではないが健康を失えば全てを失う
#運動は運を動かす
#運動しなくていいほどの暇はない

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