こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。


昨日は百間川河川敷にてランニングをしました。
　今日のミッションは、20㎞をキロ5分50秒のイーブンペース走。(5キロごとの給水は短時間で)
　先週に続き、今日もボッチラン。
　朝から🌞お天気で暑さも上々、湿度がないのが救いで、何とかペースを守れて走れました💪


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　午後からは嫁の実家、農業のお手伝いするため、近くのクロッフル(クロワッサン+ワッフル)にて参加人数分+αを購入。


　田んぼに植える早苗づくり、箱苗の作成作業を、親戚の有志も参加し取り掛かりました。
　途中、袋から土があふれ出すトラブルがありましたが、無事今年も300を越える箱苗の仕込みができました✨
　中１と小５になる甥っ子もしっかりお手伝いでき、頼もしくなりました😊
　早苗の成長を待ち、田植えのお手伝いも頑張りたいと思います✋


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#ハシリマスタグラム
#ランニング
#ランニング好きと繋がりたい
#走れることに感謝
#動的ストレッチ
#running
#run
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#無限健康
#igおかやまランナーズ
#ランジョグ
#ランジョグ中国
#健康は全てではないが健康を失えば全てを失う
#運動は運を動かす
#運動しなくていいほどの暇はない


それでは今日はこの辺で

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