こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。



今朝日曜日恒例、池田ランニング塾改めIKERUN塾に参加しました😊
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　今日は暑くなるってことで薄着で行くも、まだ朝は寒かった〰️😅
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　本日のミッションは、10㎞ビルドアップ走～🏁
　3㎞まで㎞5分30秒ペース
　8㎞まで㎞5分20秒ペース
　残り2㎞フリー
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　平日ランできてないというメンタルだから不安だらけ…
　スタートしてもすぐに息が上がる…💦
　それでもみんなで走ると、何とかついて行ける😉
　ラスト2㎞が来て最初飛ばしすぎて途中失速…
　残り500メートルで後続のランナーさんに抜かれ、また最後ついていって上げれました。
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　次回の時は、残り２㎞フリーのスピード管理をキレイな右肩上がりにしたいと思います✋
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　それでもゴール後は、ゼーハーしながら、やりきった感でいっぱい🤗
　気分も良く、スタート前の不安はどこへやらでした😅
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　それから少し早く早退させてもらい、夫婦で玉野の神社参り🙏
　その前に、玉野へ行ったら必ず立ち寄るお蕎麦屋で昼食🍴
　今日もおいしく頂きました🙏

それでは今日はこの辺で

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