こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。

今朝は日曜日恒例の池田ランニング塾に参加しました。
　本日のミッションは20㎞(㎞/6分)ペース走。
　百間川河川敷往復５㎞を４往復。
　５㎞ごと給水。
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　塾長さん私用のため不在でしたが、塾生で励まし合い、無事走り切れました😊
　今日はお天気が良く、風もなく、気温もほどほどで、ベストコンディション👍
　百間川河川敷もたくさんのランナーさんで、刺激をもらいながらのランでした🏃🏃‍♀️🏃💨💨💨
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　ラン後は筋トレ、ランジ&スクワットで追い込みました💪
　これで今月107㎞でフィニッシュ🎉
　仕事多忙の中での100㎞越えは自分にとって充分✌️
　２月も両立させながら距離を伸ばして行きたいです🤗

それでは今日はこの辺で

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