百間川河川敷にて20㎞ランニングしました!

こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。



今朝は日曜日恒例の池田ランニング塾に参加しました。
 本日のミッションは20㎞(㎞/6分)ペース走。
 百間川河川敷往復5㎞を4往復。
 5㎞ごと給水。


 塾長さん私用のため不在でしたが、塾生で励まし合い、無事走り切れました😊
 今日はお天気が良く、風もなく、気温もほどほどで、ベストコンディション👍
 百間川河川敷もたくさんのランナーさんで、刺激をもらいながらのランでした🏃🏃‍♀️🏃💨💨💨


 ラン後は筋トレ、ランジ&スクワットで追い込みました💪
 これで今月107㎞でフィニッシュ🎉
 仕事多忙の中での100㎞越えは自分にとって充分✌️
 2月も両立させながら距離を伸ばして行きたいです🤗


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それでは今日はこの辺で

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