浦安運動公園にてランニング塾に参加しました

こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。



昨日の日曜日は、浦安運動公園にて、池田ランニング塾に参加しました。
 昨日のメニュー、メインは芝生ラン20㎞でした。


 仕事が繁忙期になり、平日ランできておらず、1週間振りのランニングでした…💦
 1周700m、起伏が若干あるコースで㎞6分ペースで28周計算❗😅


 おしゃべりしながらのランで気が紛れましたが、やはり1週間振りでの芝生ランはきつかった~💧
 特に最後の1周は足もピキピキなり、限界を感じ失速しました💦


 でも途中やめせず、完走できたのは、複数名で走ったおかげ😊
 1人じゃあ走りきれなかった😅
 お世話になりました🙏


 ラン後の階段を使ったロングランジ(ふくらはぎを伸ばすストレッチ)もきつかったけど、良き整理体操になりました😊


 今月は仕事が引き続き書き入れ時なので、距離は走れませんが、隙間を見付けて走りたいと思います✋


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