こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。

昨日の日曜日は朝、家の用事を済ませ、11時から㎞６分ペースのロング走をしました。
　朝から走られてるランナーさん達はもう終盤。
　皆さん帰る中、ボッチで昼間ランを敢行🏃💨
目標は30㎞でしたが暑くて…💦
何とか20㎞走るのが精一杯でした😅
再来週のランプロ30Kに向けてでしたが、当日の気温に左右されるだろうなと思いました。
　それでも、暑さ対策に有効な良い練習ができました✌️
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#運動は運を動かす #ハシリマスタグラム #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #走れることに感謝
#運動しなくていいほどの暇はない
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それでは今日はこの辺で

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