15kmを分割ランニングしました!

こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。


昨日の日曜日の朝は、7時から池田ランニング塾に参加しました。
今日のミッションは、㎞/5分40秒ペースを5㎞×2本。(間15分のレスト)
3本目はダウンジョグ5kmの計15㎞。


あさっても運動公園でぐるぐる走り、次週のランプロ20kも考慮してのメニューでした。


朝は寒さも感じるほどですが、走り始め🌞が出てくると暑い🔥☀️💦
でも、きっちりペースを乱さず走れました❗
 


 あさってのミッションは、㎞/6分ペース、15㎞走。
 イーブンペースでこなしたいと思います✋



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#運動しなくていいほどの暇はない
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それでは今日はこの辺で

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