こんばんは、電器屋デコちゃん・デコひろしこと吉田光輝です。



昨日の日曜日は旭川河川敷にて、新春ランプロ30Kに参加しました。
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この30キロ走練習会、ペースランナーサブ４グループについて行って、４度目にして初めて離脱せず最後まで走りきれました‼️
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　昨年のこの練習会では、サブ４グループについて行って、20㎞で離脱していて、正月太りを反省していました…
　今回は昨年以上に正月太りしていたにも関わらず、曇りがち気温も上がらずのベストコンディションに助けられ、まさかの走りができました❗
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　走る前は体重増と仕事多忙の練習不足で走りきる自信がなく、サブ4.5グループで走ろうかと考えもしました…
　ですが、自分へのお試しということ、みんなで走れる、20キロまでついていこう、とハードルを下げて、楽な気持ちで臨んだのが良かったと思います😊
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　装備も軽くし、ノーミュージック、ノーウエストポーチ、ノータイツ・ノー手袋・ノーアームカバーで、あれこれ考えず集中できました👍
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　とはいえ、20㎞が近づくと疲労感が出てきましたが、暑くない、前のランナーだけを見て、肩や腕に力を入れないように楽に楽に、あともう少しと言い聞かせて走りました。
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　フルマラソンサブ４達成するには、このあともう12㎞走らないといけないっていうのは辛いです…
　けれど、今回の走りきれたことで、弱いところ・体幹強化、減量、メンタルマネジメント、マメに走ることを引き続き３月のとくしまマラソンに向けて頑張っていこうと思います💪
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　ガラッと変わって、夜はランニンググループ・ランジョグの新年会に参加しました🍻
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　広島・島根・香川から参加の方も含め、総勢20名以上のランナーさんで盛り上がりました❗
　ワイワイとみんなの今年の抱負が聞け、また今年一年楽しく走ることを誓いました😊
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